1. Liberación del sufrimiento que crea la mente.
2. Soltar el apego para abrazar el desapego.
3. Aceptación y comprensión de la impermanencia.
4. Cultivo del amor propio y la aceptación.
5. Desidentificación del ego sufriente.
6. Clave para la felicidad: La compasión.
7. Meditación para la armonía interior.
8. Consolidación y práctica final.